本報訊(記者 李姝陽 通訊員 孫姣)昨日“立冬”。但在長沙,依舊是陽光明媚、溫暖舒適。省氣象臺預計,今明兩天晴好天氣持續,省會長沙明天最高溫將升至30℃;明晚起,受冷空氣影響,全省自北向南有一次較明顯的降溫、降水天氣過程,過程降溫幅度達15℃以上。
  近段時間,三湘大地雖然陽光燦爛,但天空卻總有點灰濛蒙的,並不那麼明朗。昨晨省內79縣市又揚起晨霧,另外長沙站還出現了霾。省氣象臺繼續拉響大霧黃色預警,目前張家界、懷化、邵陽、婁底、永州、株洲、長沙、岳陽、益陽的部分地區已出現了霧,請加強防範。
  昨日是二十四節氣中的“立冬”節氣,它是表徵由秋轉冬的一個節氣,不過立冬並不意味著入冬,因為按照氣候學上的入冬標準,必須是連續5天日平均氣溫穩定在10℃以下,才算是入冬,而目前長沙市並未達到這樣低的溫度。一般來說,長沙地區正式步入冬季自11月下旬或12月初開始。
  氣象專家提醒,9日晚起,受冷空氣影響,全省自北向南有一次較明顯的降溫天氣過程,過程降溫幅度達15℃以上,市民朋友特別是體弱多病者尤其是老幼人群應適時添加衣物,註意防寒保暖。另外,進入“立冬”時節,天氣漸寒,氣溫降低,市民朋友在起居上,應當適當增加睡眠時間,保持良好的精神狀態;飲食養生方面,應少食咸,多吃苦味的食物。適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等,這些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒腦等多種功能。
  具體預報
  8日白天:湘西自治州、張家界多雲間晴天,其他地區晴間多雲。
  8日晚到9日:湘西、湘北多雲到陰天,部分有小雨,其他地區晴天到多雲。
  10日:全省陰天,大部分地區有小雨。  (原標題:明晚降溫註意防寒飲食上要多吃“苦”)
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